春风拂面，万物生长，花粉、柳絮随之飘散，过敏性鼻炎也进入了全年高发期。鼻塞、鼻痒、连续打喷嚏、流清涕，让不少人备受困扰，甚至影响正常生活、工作与睡眠。作为耳鼻喉科春季常见疾病，过敏性鼻炎可防可治，这份科学科普指南，请收好。 

01 为何春季过敏性鼻炎格外高发

过敏性鼻炎是鼻腔黏膜接触过敏原后引发的变态反应，春季高发主要有三大原因：

▲ 过敏原暴增 树木、杂草花粉漫天传播，柳絮、杨絮成为主要室外过敏原；气温回升、空气潮湿，室内尘螨、霉菌快速繁殖，双重刺激诱发过敏。

▲ 温差刺激 春季早晚温差大，冷空气反复刺激鼻腔黏膜，导致黏膜抵抗力下降，过敏阈值降低。

▲ 黏膜脆弱 冬季干燥寒冷让鼻腔黏膜处于敏感状态，春季外界刺激增多，极易诱发过敏反应。 

02 别把过敏性鼻炎当感冒！这些症状要分清

很多人把过敏性鼻炎当成感冒，盲目用药延误病情，二者症状差异十分明显：

过敏性鼻炎：突发鼻痒、连续打喷嚏、流大量清水样鼻涕、鼻塞，症状反复发作，无发烧、乏力等全身症状；

感冒：打喷嚏次数少，鼻涕由清转稠，常伴随咽痛、低烧、四肢酸痛，一周左右可自行痊愈。

此外，过敏性鼻炎还可能伴随眼痒、流泪、咽喉干痒、咳嗽等症状，需及时辨别。 

03 忽视过敏性鼻炎 这些危害不容忽视

很多人觉得过敏性鼻炎只是“小毛病”，忍忍就好，殊不知长期放任不管，会引发一系列并发症：

鼻部并发症：诱发鼻窦炎、鼻息肉，导致鼻塞加重、头痛、流脓涕；

呼吸道并发症：炎症向下蔓延，引发过敏性咽炎、过敏性哮喘，这是最危险的并发症，严重时会影响呼吸；

其他影响：长期鼻塞导致睡眠打鼾、张口呼吸，影响睡眠质量，进而出现白天精神萎靡、记忆力下降；儿童患者还可能影响面部发育、学习效率。 

04 春季做好这几点，远离过敏性鼻炎

应对过敏性鼻炎，预防大于治疗，远离过敏原、做好日常防护，是减少发作的关键：▲ 远离室外过敏原

花粉、柳絮高发时段（上午10点至下午5点），尽量减少外出，如需外出，务必佩戴密封性好的口罩、护目镜，穿长袖衣物，回家后及时更换外衣、清洗面部鼻腔、洗头，避免花粉残留。

▲ 做好室内防护

定期打扫房间，用湿抹布擦拭灰尘，勤换床单被罩，用55℃以上热水清洗床上用品，杀灭尘螨；保持室内通风干燥，必要时使用空气净化器、除螨仪，减少霉菌滋生；不要在室内养开花植物、宠物，避免花粉、皮屑刺激。

▲ 呵护鼻腔黏膜

每天用生理盐水/海盐水冲洗鼻腔1-2次，清除鼻腔内残留的过敏原、分泌物，修复鼻腔黏膜屏障；避免频繁挖鼻、用力擤鼻涕，减少黏膜损伤。▲ 增强自身抵抗力

规律作息、均衡饮食、适度运动，提高身体免疫力；春季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔；少吃辛辣、生冷等刺激性食物，减少身体过敏反应。 

05 科学治疗 别盲目用药 

出现鼻炎症状，切勿自行用药，需在专业医生指导下治疗：

常用鼻用喷剂、抗组胺药等药物，可快速缓解不适；明确过敏原后，可通过脱敏治疗改善过敏体质；物理治疗能缓解黏膜水肿，改善鼻腔通气。

过敏性鼻炎属于慢性疾病，需坚持规范治疗，不要症状好转就随意停药，避免病情反复。

过敏体质者、有家族遗传史、免疫力较弱的人群，是春季过敏性鼻炎高危人群，需提前做好防护。若出现症状加重、久治不愈，及时到我院耳鼻喉科就诊，帮您制定个性化诊疗方案，减轻过敏性鼻炎困扰，安心畅享美好春光。